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あなたは、目標に向かって努力し続けることは得意ですか?

それをやりきった経験はどれだけありますか?

そう言われると、大抵の人は口ごもってしまうと思います。
そう、人間は基本怠け者です。


決めたことをやり続けるのは
ものすごく大変なことだとわかっています。


ダイエット、勉強、仕事の目標


新年が来るたびに、立てた目標は3月、4月には
もうどこか曖昧なものになり、いつの間にか
あやふやになっていく....


そんな自分に嫌気が指しながらも、毎年それを繰り返してしまう....


大丈夫です!!


あなただけではありません!


人は基本的には怠け者なんです(大事なので2回言いました)


では、どうすればいいか

僕自身ずーっと悩んでいますが、
今回すごく良さげな本を見つけたので


このブログを読んでくれたあなたに
シェアしたいと思います。

その本とは

 UCLA医学部教授が教える科学的に証明された究極の「なし遂げる力」

 
この手の本で、よくありがちなのは
著名なビジネスマンや優秀なコンサルタントの人が書いた
いわゆる自己啓発ポルノと言われる


読むだけで、できた気になる


あるいは


ものすごくいい事を言っているけども
その根拠が乏しい


などがあります。



あなたもいままで、そういう本を読んだことがあると思います。
でもこのブログをここまで読んでるってことは
まだ結果が出てないってことですよね?




実際僕もそうでした。


自己啓発本には若いときから
結構な金額を投資してきましたが


やっぱり未だに、満足の行く結果は手に入れられていないです。




その原因は、本著にも書いてありますが
科学的根拠の無いメソッドだからなんです。



本著の作者ショーン・ヤングの現在の肩書は
UCLAの医学部教授
UCLAデジタル行動センターとカリフォルニア大学予測技術研究所の
エグゼクティブ・ディレクター


実績としては政府機関などから100万ドル以上の研究費を受け
人の食生活や睡眠の改善、運動、薬物治療や慢性痛対策などの「成し遂げる力」
をテーマにした研究で大きな成果を上げてきた人物です。




そんな彼が書いた本著は、ビジネスマンやコンサルタントが書いた
自己啓発本出はなく、エビデンスに基づいたビジネス書籍ともいうべき内容で
本書に出てくる、具体的なメソッドは
全て科学的に裏付けられています。
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なので、これを読むことで
今まで、実体験ベース、人からの伝聞ベースでしか
聞いてこなかった、物事を継続し、成功を納めるための
方法を、しっかりとした科学的根拠に基づいて
理解し、実践することができるようになります。



そして、今まで夢と思っていた大きな成功も
達成する可能性が格段に高まります!




僕もまだ途中までしか読んでないのですが
この本の中に出てくる「梯子モデル」という考え方に基づき
「目標を小さく刻む力」を使って、小さな達成を積み重ねることで
何度も少しづつ成功報酬としてドーパミンが放出される。

という話を読み、世間でよく言われている
目標のハードルを限りなく低くするということの
本当の意味を理解することができました。



またその中のエピソードとして
著者のショーン・ヤング氏がリンキン・パークの
ベーシストとしてオーディションを受けた際、
リンキン・パークの面々が、成功に至るまでの
道筋をいかに細かく、目の前の小さな目標に
フォーカスしながら、大きな成功を収めていくまでの
ストーリーは特に印象的でした。


僕自身もかつてバンドを組んでいたことがあるのですが
このエピソードにも出てくる、著者が組んでいたバンドのように
漠然とした、大きな成功を夢見て、イメージするばかりで
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目の前の、小さな目標設定というのが何一つ
できていなかったなと、これを読んで当時を思い出し
恥ずかしくなりました。


本著に出てくるのですが
人は遠い未来の大きな目標を夢見るほうが
楽しいんだそうです。


確かにそうですよね。
バンドで成功して
大金と美女を手に入れる事を妄想するのと


ギターで運指の練習を毎日30分頑張る


だったら、絶対夢ばかり見てしまいます。


でも、大きな成功は、小さな成功の積み重ねの
上で作られていくものなのです。


たまたま運良く成功してしまったアーティストは
よく一発やと言って、次が続かず


行末はなかなかに辛いものが待っていたりしますよね?



そうではなく、夢を見るのは決して悪いことではなく
その夢を実現するために、今できることを
もっと短いスパンで達成できる目標の積み重ねに
していくことが大事なんだそうです。
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本著には、上記のようなことが
更に具体的かつ科学的な根拠に
基づいて書いてあります。



5,000ページ近いボリュームと
2,000円近い金額の書籍ですので
読み切るまでには
なかなかのハードルだと思います。




今流行りの有料noteだと、あなたの好きな
インフルエンサーさんが、もっとわかりやすい言葉で
もうちょっと安い値段で提供しているものも
あるかもしれませんね。



僕はそれも否定しませんので、
彼らから学びたいって方はどうぞ
有料noteを買ってください。
むしろこの本を買うことで
あなたの時間とお金が、無駄になってしまう可能性が高いです。




この本は、僕と同じブロガーさんや
万年ダイエッター、毎月ノルマに追われるビジネスマンなど
物事を継続して成し遂げることで、成功を収めたいというあなたには
ピッタリな本です。




じつは、僕も早速この本で、成果が出ています!
この本を読むまで僕も、2週間ほどブログの執筆が止まっていたのですが
この本を読んで、すぐに初心に帰り、いてもたってもいられずにこの記事を
一気に書いてしまいました!




というわけで、僕と同じブロガーさん
万年ダイエッターのあなた、
いつも物事が継続できないとお悩みのあなた!



ぜひこの本を手にとって
僕と一緒に成し遂げる力で
ビッグな成功を掴みましょう!!
 
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